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高含食品添加剂的零食

2019-10-11 13:39
爸爸妈妈们随口就能说出宝宝们平常爱吃的零食,好几样:饼干、果冻、薯片、奶酪……
但零食,并不都是好的。有些吃了对宝宝有利,有些吃了却是害大过于利,作为家长,一定要清楚明白,哪些零食能吃,哪些零食要少吃,合理引导宝宝健康吃零食。
对市场常见零食调查:30个类别的379种食品的配料表及所含食品添加剂
1、方便面
一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。
2、火腿肠
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3、蜜饯
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。
4、饼干
所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。
专家提醒,一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长,应该格外注意孩子常吃的食品,因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。
可经常食用的零食
酸奶、奶酪等纯奶制品
主要提供优质的蛋白质和高吸收率的钙源,保证生长发育和增强骨密度,让宝贝长得又高又帅!
食用时间:酸奶、奶酪可作为下午的加餐;牛奶可早上和睡前食用。
新鲜的果蔬
保证正常的维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。增强孩子的抵抗力,并帮助宝贝维持正常的体重和身高。
食用时间:最好是每天饭后吃适量水果。

地址:河南省郑州市惠济区曹村坡168号

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