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黑椒牛排的做法

2019-10-11 13:55
黑椒牛排的做法
黑胡椒牛排是一道西餐,主要食材是牛排和黑胡椒,主要烹饪工艺是煎。牛排营养丰富,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。牛肉 味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
主料:牛里脊肉
辅料:红酒、老抽、盐、小苏打、土豆、西兰花、圣女果、洋葱、盐、黑胡椒碎、香草碎、黄油、法式黑椒汁
1.牛肉用松肉锤锤松;
2. 置于碗中,加入红酒、盐、小苏打腌渍2小时;
3. 电饼铛内放入黄油,选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始;
4. 下盘加热至200度时,下入牛肉煎制,煎制的时间取决于你想要的生熟程度,一般三成熟两面各煎30秒,五成熟1分钟,七成以上2-3分钟;
5. 翻面再煎,即可将牛肉取出;
6. 土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片;
7. 电饼铛重新加热,选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始,下盘加热至200度时,下入各种蔬菜煎熟,加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀;
8. 将煎好的蔬菜与牛排摆盘,黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。
9、在阴凉通风处风干(时间不等,需视温度与天气不定),至用手捏有干硬感。风干的香肠,可冷藏或冷冻保存,建议冷冻。

地址:河南省郑州市惠济区曹村坡168号

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